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寝具の選び方
寝具の選び方
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【第39回】寝具・姿勢・スマホ習慣の見直しポイント
首と神経を守る生活環境づくり 「寝ても疲れが取れない」「朝から首や肩がこっている」「スマホやPCの後に頭痛がする」——そんな悩みの背景には、首の奥にあるC2(頚椎2番)と硬膜への慢性的な負担が潜んでいます。 負担を減らすには、施術だけでなく日常の...
2025年8月10日
【第4章】セルフケアと日常ケア法
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