「姿勢を良くしているのに、不調が治らない…」
猫背や反り腰を改善しようと、日々姿勢を意識している。整体やピラティスにも通っている。
それでも頭痛や首こり、疲労感が抜けない——そんな声をよく耳にします。
実はその不調、見た目の姿勢だけでなく、首の奥にある頚椎2番（C2）と、その周囲を覆う硬膜の影響かもしれません。
姿勢の崩れが“C2”に届くメカニズム
私たちの姿勢は、骨盤から背骨、頚椎、頭蓋まで全身が連動しています。
たとえば長時間のデスクワークで骨盤が後傾すると、腰が丸まり、胸椎の弯曲が崩れ、背中が丸くなります。
そのバランスを取ろうとして首が前に出てくる——いわゆるストレートネックです。
さらにストレートネックでは、視線を保つために頭が前方へ滑り出し、倒れないよう反射的に腰を反らせる（反り腰）ことが多くなります。
この「前に出た首」と「反った腰」が続くと重心が乱れ、その負担が最も繊細なC2に集中します。
結果として、C2周囲の筋肉や靭帯、そして硬膜が持続的に引っ張られ、神経系にストレスがかかりやすくなるのです。
硬膜は“姿勢の変化”を受け取る感覚膜
背骨の中を通る脊髄は硬膜という膜に包まれています。
この膜は後頭部〜背骨〜仙骨までつながる一本の「張力構造」を持ち、骨盤のゆがみは脊柱を通じて首へ、首のズレは逆に骨盤へと影響します。
特にC2付近は脳と脊髄のつなぎ目にあたり、硬膜にテンションがかかると脳幹（延髄）や自律神経中枢にも影響しやすくなります。
これが「なんとなく調子が悪い」「疲れが抜けない」といった慢性不調の引き金になることもあります。
なぜ“C2周辺”が一番影響を受けやすいのか？
身体の中でもC2はとても小さく繊細な構造です。
姿勢の崩れや重心のズレなど全身的な負荷は、構造的に弱い場所に集まりやすく、C2はその典型です。
C2周囲は神経・膜・骨が交差する交通の要。
そのため全身バランスの乱れが最終的にC2に現れることも珍しくありません。
表面的な姿勢を整えても不調が残る場合、それは首の奥で静かに負担が蓄積しているサインかもしれません。
症例紹介：姿勢を整えても残っていた不調が…
- 30代女性：「骨盤矯正に3ヶ月通ったが頭痛が改善しない」
→ 骨盤と腰の調整だけでは変化がなかったが、C2の支え圧と呼吸の調整を加えたことで頭の重さが軽減。 - 40代男性：「枕を変えても首が痛いまま。ストレートネックと言われて…」
→ C2と後頭骨の関係性に着目し施術を行い、数回で首の張り感が軽減し、慢性頭痛の頻度も低下。
まとめ：姿勢は“首の奥”にまで届いている
姿勢を見直すことは大切ですが、「目に見える部分」だけでなく「深部の構造」まで整えることが、本当の意味での姿勢改善につながります。
C2と硬膜をやさしく整えるアプローチは、頭痛や不定愁訴、ストレス性疲労など内側からのバランス回復の鍵になります。
次回予告
次回【第27回】では、「解剖学から見た『支え圧』アプローチの合理性」についてお伝えします。
なぜ“そっと支える”だけで、身体が変化するのか？
その背景にある神経生理や反射のメカニズムを、やさしく解説します。
