本を読んだり、学んだり、
「なるほど」と思う気づきがあった。
それなのに、
しばらくするとまた同じところでつまずいてしまう。
そんな経験はありませんか。
「わかっているのに変われない」
そう感じると、
自分の意志が弱いのではないか、
努力が足りないのではないか、
と責めてしまいがちです。
でも、それは違います。
顕在意識5％・潜在意識95％という視点
私たちが普段
「考えている」「理解している」と感じている意識は、
顕在意識と呼ばれます。
この顕在意識は、
意識全体の 約5％ にすぎないと言われています。
残りの 95％は潜在意識。
感情の反応、身体の緊張、
無意識の選択や行動のクセ。
私たちは、
人生のほとんどを
この95％の領域に動かされながら生きています。
だからこそ、
5％の顕在意識だけで
95％を何とかしようとすると、
苦しくなってしまうのです。
「わかっても変われない」本当の理由
前回の記事では、
思い込みや反応が存在する場所を
4つのレベルで見ていく、というお話をしました。
ここで大切なポイントがあります。
①のレベルは
「個人の体験だから気づける」
「顕在意識で扱える」
と思われがちです。
でも、実際は違います。
①のレベルにも、顕在意識では気づけない部分がある
①は、
幼少期の体験やトラウマをベースにした
核となる思い込みのレベルです。
この層は、
- 思考よりも先に
- 感情や身体反応として
現れることがとても多い。
だから、
- なぜこんなに反応してしまうのか
- なぜ怖くなるのか
- なぜ同じ選択をしてしまうのか
本人には理由が分からないことも、
決して少なくありません。
つまり、①もまた
顕在意識だけでは気づけない部分が多い層なのです。
「わかっているのに変われない」のではなく、
まだ気づけていない場所がある
それだけなのです。
レベルが違えば、アプローチも違う
ここで、第3回でお伝えした
4つのレベルを重ねてみましょう。
- 顕在意識（5％）で触れられるのは
主に①のごく一部だけ - ②③（遺伝・歴史的レベルの集合意識）は
気づきや努力では届かない - ④魂レベルは
そもそも変える対象ではない
それなのに私たちは、
5％の顕在意識で
すべてをどうにかしようとしてしまいます。
場所がズレていれば、
頑張るほど苦しくなるのは当然です。
シータヒーリングでは、どこに触れているのか
シータヒーリングのセッションでは、
①②③④
すべてのレベルに触れていきます。
これは、
- ④を変える、書き換える
という意味ではありません。 - ④を切り離して、①②③だけを見る
という意味でもありません。
存在すべてを含んだまま、
必要なレベルに触れていく。
だから、
無理にポジティブにならなくてもいい。
無理に理解しようとしなくてもいい。
自然と反応が変わっていく、
ということが起こります。
今日のアファメーション
私は、わかっていないから苦しいのではない
私の内側には、
まだ気づいていない場所があるだけ私は、無理のない形で変わっていい
思考で理解することと、
誰かと一緒に触れることは、
まったく別の体験になることがあります。
次回予告
次回は、
**①のレベル（幼少期トラウマ・核となる思い込み）**を
もう少し具体的に見ていきます。
「なぜ同じパターンを繰り返すのか」
その仕組みを、
さらにやさしく解説します。
